Mosjon og trening

Tema og målsetting

Hovedmålet med prosjektet var å bidra til mer fysisk aktivitet for mennesker med utviklingshemning. Mange har de siste årene vært mer fysisk inaktive enn tidligere pga. koronarestriksjoner.

Dette er et oppfølgingsprosjekt til prosjektet Hjemmetrening og videokontakt. I prosjektet produserte Karde nettressursen Mosjon og trening for mennesker med utviklingshemning. Det skal motivere dem til mer fysisk aktivitet. Hovedvekten er lagt på hjemmetrening, blant annet via digitale ressurser, trening på treningssentre, lagidrett og på utendørsaktiviteter, både sommer og vinter. Det er dessuten informasjon om hva som kan motivere til fysisk aktivitet, og om hvordan apper og annen IKT-basert virksomhet kan brukes i forbindelse med mosjon og trening.

Innhold, layout, funksjonalitet og navigering ble testet ut på målgruppen. For ekstra motivering til fysisk aktivitet ble det hver måned i første halvdel av 2022 arrangert en konkurranse med premiering i første halvdel av 2022. I tillegg inneholder nettressursen et menypunkt for støtteapparatet.

Organisering av prosjektet

NFU (Norsk Forbund for Utviklingshemmede) var prosjekteier og samarbeidet med Karde i prosjektet. Karde ledet prosjektet og utførte mesteparten av arbeidet.

Prosjektet foregikk fra juni 2021 til november 2022.

Finansiering

Prosjektet ble finansiert med midler fra Stimuleringsprogram for helsefrivilligheten, som ble administrert av Stiftelsen Dam. Programmet skulle bidra til å redusere negative konsekvenser av smitteverntiltak for sårbare grupper i forbindelse med koronapandemien.

Utvalgte lenker

• Nettressursen Mosjon og trening
• Kardes fritt tilgjengelige nettressurser. Mestringsteknologi for alle 2022 (MTEK22), 7. mars 2022, Asker.
• Faktaark for prosjektet Mosjon og trening
• Nettressursen Hjemmetrening og videokontakt
• Omtale av prosjektet Hjemmetrening og videokontakt
• Nettstedet til Norsk Forbund for Utviklingshemmede
• Kardes e-læringsressurser for mennesker med utviklingshemning og støtteapparatet
• Informasjon for alle. Europeiske standarder for å lage informasjon som er lett å lese og forstå
• Enkeljympa Trening til musikk for tilrettelagt for ungdom og voksne med utviklingshemming
• SATS Tren hjemme med Online Training Gratis treningsprogrammer
• Forskning.no 2.2.2020: Unge utviklingshemmede har mer digital kompetanse enn støtteapparatet. Omtale av undersøkelse av Grete Berget ved OsloMet

Kontakt

Prosjektleder Gro Marit Rødevand
E-post: gro.marit.rodevand@karde.no
Mobil: 913 50 096